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Yogaübungen wirken durch Dehnungsreize positiv bei Steifheit des Körpers. Rückenbeschwerden können durch gezielte Kräftigung und Dehnungsbewegungen behoben werden. Die Entspannungsfähigkeit wird durch abwechselndes Spannen und Lösen gefördert. Durch Atembeobachtung und genaue Körperwahrnehmung können eingeschliffene Verhaltensmuster erkannt werden. So können Fehlhaltungen bewusst gemacht und allmählich korrigiert werden. Schwerpunkte des Übens bilden Standhaltungen, Übungen im Sitzen, Umkehrhaltungen und einfache Atemübungen. Durch individuelle Korrekturen sind die Übungen für Personen jeden Alters möglich und können nach Kursende selbstständig weiterverfolgt werden.


Kosten

93,80 €


Zeitraum

Di. 03.09.2024 - Di. 03.12.2024, 16:30 - 18:00 Uhr


Kursort


Dozent/in


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Datum Zeit Straße Ort
Di. 26.11.2024 16:30 - 18:00 Uhr Camsdorfer Str.22 Raum für Yoga, Camsdorfer Str. 22 (Geleitshaus)
Di. 03.12.2024 16:30 - 18:00 Uhr Camsdorfer Str.22 Raum für Yoga, Camsdorfer Str. 22 (Geleitshaus)
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