Kursauswahl

Erfahren Sie alles Wichtige über den Speicher Ihres Smartphones, die verschiedenen Speicherarten und die Nutzung der Cloud. Lernen Sie, wie Sie Ihre Daten optimal verwalten und sichern. Die Infoveranstaltung bietet praxisnahe Tipps und geht auf Fragen ein: Was ist der Unterschied zwischen Galerie und Google Fotos? Melden Sie sich an und bringen Sie Ihr Wissen auf den neuesten Stand!

Kriege sind bis heute leider ein trauriger Bestandteil der Geschichte, die nach wie vor ihre Spuren hinterlassen. Jena wird dabei oft mit der Schlacht von 1806 in Verbindung gebracht, doch gibt es darüber hinaus andere stumme Zeugen zu entdecken, die ihre Geschichte erzählen, wie dieser Abend zeigt.

Wie gehen verschiedene Kulturen mit dem Tod um? In unserer Zeit ist der Tod immer noch ein Tabuthema. Dagegen gab es bis ins 20. Jahrhundert in unserer Kultur Todesmasken oder die sogenannte Post-Mortem-Fotografie als ein Trauerritus, bei dem sich die Hinterbliebenen mit dem Toten fotografieren ließen. Auch heute noch gibt es Kulturen wie die indonesischen Toraja, die dem Tod sehr offen gegenüberstehen und den Todestag damit feiern, dass sie regelmäßig die Toten exhumieren und ein Pflegeritual abhalten. In diesem Kurs beschäftigen wir uns damit, wie man verschiedene Medien nutzt, um das Leben Verstorbener in Erinnerung zu bewahren.

Dieser Kurs findet auf unserer Plattform vhs.cloud statt. Ist die Mindestteilnehmendenzahl erreicht, erhalten Sie von uns kurz vor Kursbeginn einen Zugangslink per E-Mail.

Unser Kurs bewegt sich im Rahmen der klassischen Aquarellmalerei. Sie lernen zahlreiche Techniken kennen wie "Alla-Prima" oder "Schicht-für-Schicht". Der Kursleiter wird selbst ein Bild beginnen und erklären, wie man von Anfang an am besten arbeiten kann. In dem Kurs werden Sie auch Kompositionsgrundlagen, Eigenschaften der Aquarellmalerei und der Farben kennen lernen. Die Bilder werden nach bestimmten Vorlagen gemalt, die Sie gern interpretieren können.

Harmonische und sanfte Farbverläufe sind ein wesentliches Merkmal der Pastellmalerei. In diesem Kurs werden wir mit Pastellkreiden die Farben des Lichts einfangen und in Bildern zum Leuchten bringen. Das Arbeiten mit den Kreiden wird anschaulich vermittelt und bei Bedarf Hilfestellung gegeben. Erleben Sie dabei die fließenden Übergänge, die subtile Weichheit und strahlende Pracht der Pastellfarben.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 62,00 €.

Salsa Cubana Solo ist ein Tanzangebot, dass sich an Alleintanzende richtet. Salsa ist ein Tanz voller Lebensfreude und Energie! Zumeist wird er als Paartanz angeboten, hier erhalten Sie die Möglichkeit grundlegende Schritte allein und in der Gruppe zu erlernen. Beim gemeinsamen Tanzen werden Sie erleben, wie Ihr Körper sich harmonischer und rhythmischer zur Musik bewegen kann. Neben dem Körpergefühl und der Bewegung verbessert das Tanzen aber auch unsere Stimmung und regt unser Denken an. Beim Erlernen der Tanzschritte kommt natürlich der Spaß nicht zu kurz. So lässt sich jeder Stress vergessen und eine kleine Auszeit vom Alltag ist garantiert. Sie werden neben den Schritten auch eine kleine Choreografien erlernen. Erfahren Sie zudem mehr über theoretische Hintergründe und die Bedeutung des Tanzens.
Sabine Herbst ist staatlich geprüfte Motopädin und Erzieherin und um vielfaches weiter qualifizierte Dozentin. Sie hilft Ihnen mit viel Einfühlungsvermögen, Lebensfreude und Energie vorhandene Anspannungen loszulassen und sich auf eine ungekannte, ganzheitliche Tanzerfahrung einzulassen. Lassen Sie sich überraschen!

Dieser Kurs richtet sich bevorzugt an Einsteigerinnen.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher für die Warteliste anmelden.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 79,00 €.

Kraft tanken — Körper, Seele und Geist harmonisieren — Lebenskräfte stärken
In diesem Kurs werden verschiedene Qi Gong Übungen vermittelt und praktiziert. Die zum Teil jahrtausendealten Übungen verleihen uns mehr körperliche Flexibilität und verstärken unseren „Qi-Fluss“, wodurch sich das eigene Wohlbefinden spürbar verbessert.
Im zweiten Teil der Unterrichtseinheit werden Stück für Stück einzelne Sequenzen aus der Taiji Peking Form vermittelt und geübt.
Die bewusste und fließende Ausführung der Bewegungen ist das Ziel. Auf dem Weg dahin erfahren wir mehr über uns und Freude an ruhigen, bewusst ausgeführten Bewegungen.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 79,00 €.

Sie möchten Ihren Rücken stärken, sich freier bewegen und dabei Spaß haben? RückenFlow verbindet fließende Bewegungsabläufe, gezielte Kräftigungsübungen und spielerische Balance-Elemente. Sanfte Mobilisationen und bewusste Atemimpulse sorgen dafür, dass Verspannungen gelöst und Ihre Wirbelsäule entlastet wird. Im Vordergrund stehen ein ganzheitliches Training und die Freude an der Bewegung – in einer lockeren Gruppenatmosphäre, die Sie motiviert, Ihre neuen Fähigkeiten auch im Alltag einzusetzen. Erleben Sie, wie stabil und gleichzeitig leicht sich ein gesunder Rücken anfühlt!

Sie möchten Ihren Rücken stärken und gleichzeitig Spaß an Bewegung erleben? Bei RückenAktiv kombinieren wir gezielte Übungen für eine gesunde Wirbelsäule mit spielerischen Elementen, um Dich mit viel Freude in Bewegung zu bringen. Durch kleine Team-Challenges, dynamische Gruppenaufgaben und leicht verständliche Übungseinheiten wird Ihr Körper ganzheitlich trainiert ohne, dass ein Gefühl langwieriger und eintöniger Übungsabläufe aufkommt. Genießen Sie eine lockere Atmosphäre, in der Sie sowohl Kraft als auch Beweglichkeit verbesserst, während Sie Ihrem Rücken den nötigen Support geben. Freuen Sie sich auf eine aktive Auszeit vom Alltag, bei der Sie nicht nur etwas für Ihre Gesundheit tun, sondern auch mit Gleichgesinnten lachen und motiviert durchstarten!

Möchten Sie Chinesisch lernen aber Sie denken, dass es schwer ist? Kein Problem! Diesen Kurs ist für Sie!

Dieser Kurs ist für Anfangende, die noch nie Chinesisch gelernt haben. Sie werden Schritt für Schritt in die Sprache eingeführt, so dass Sie sanft und sicher beginnen können diese wunderbare Sprache zu lernen.

Mit Hilfe Ihrer Dozentin werden Sie nicht nur die Sprache lernen, sondern auch landeskundliche und kulturelle Themen sind im Kurs enthalten, so dass das Lernen vertraut ist. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann sind Sie Herzlich eingeladen!

Der Kurs kann vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei offizieller Anmeldung von 8 Teilnehmenden vor Kursbeginn wird aus der Kleingruppe ein regulärer Kurs. Das Entgelt beträgt dafür 81,00 € und Ermäßigungen sind möglich.