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Yoga con elementos en español
Estas clases son abiertas a todo el público, no se necesita experiencia previa para asistir. Además son una buena oportunidad para practicar el idioma español con una hablante nativa utilizando un lenguaje sencillo y referencias visuales claras.
En ellas se trabaja el cuerpo de manera integral, fortificando y flexibilizando la musculatura, para poder aumentar el rango articular. Se desarrolla la coordinación, el equilibrio y la concentración a través de asanas y ejercicios guiados, poniendo especial atención en la respiración.
Cada clase se va a adaptar a las necesidades y posibilidades de los alumnos. Se utilizarán elementos (sillas, ladrillos, cinturones, etc.) para acceder al máximo beneficio en las asanas.
La práctica de Yoga ayuda a liberar estrés, mejorar la salud y vitalidad. Traer vestimenta cómoda.

Yoga (Kurs in Spanischer Sprache)
Diese Kurse sind für jedermann zugänglich und erfordern keine Vorkenntnisse. Yoga wirkt ganzheitlich auf den Körper, stärkt und flexibilisiert die Muskulatur und erweitert den Bewegungsspielraum - auch mental. Koordination, Gleichgewicht und Konzentration werden durch Asanas / angeleitete Übungen gefördert, wobei der Atmung besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird. Jede Stunde wird an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst. Elemente (Stühle, Blöcke, Gurte etc.) werden eingesetzt, um die Asanas optimal zu nutzen. Yoga hilft, Stress abzubauen und die Gesundheit und Vitalität zu verbessern.
Die argentinische Dozentin ist eine hochqualifizierte Yogalehrerin mit internationalen Ausbildungen im Iyengar Yoga, Tanz und Ayurveda.

Bitte mitbringen:

Mitzubringen: comfortable cloth / bequeme Kleidung

Kosten

116,00 €

Zeitraum

Mo. 14.10.2024 - Mi. 29.01.2025, 15:45 - 17:15 Uhr

Kursort

• vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Bewegungsraum
  Schillerstraße 5
  07743 Jena
  
  
  vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Bewegungsraum

  Schillerstraße 5
  07743 Jena

Dozent/in

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