Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena
Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de
Leitung und Pressekontakt
Dr. Angela Anding
Tel. +49 3641 49-8210
angela.anding@jena.de
Werkleitung
Friedrun Vollmer
Carsten Müller
Jana Gründig
Öffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 18 Uhr
Freitag 10 - 12 Uhr
Ferienöffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 16 Uhr
Freitag geschlossen
Verfügbarkeit - Plätze frei
Wie viele Herausforderungen zerren an Ihnen? Wie lang ist Ihre ToDo-Liste? Haben Sie das Gefühl, dem locker, flockig gewachsen zu sein oder fühlen Sie sich manchmal am Rand Ihrer Kräfte?
Sie finden mit diesem Kurs eine Möglichkeit, sich selbst wieder ein bisschen näher zu kommen, den Stress hinter sich zu lassen und eine Insel des Innehaltens zu schaffen.
In diesem 4-teiligen Workshop lernen Sie das Wesentliche über Selbstfürsorge:
Sie kommen Ihren Bedürfnissen und dem Gefühl des Genießen-Könnens (als eine leichte Art Ihren Vagus-Nerv zu stimulieren) wieder näher.
Sie lernen, die Anspannung und damit auch den Stress aus dem Nervensystem zu entlassen und erhalten Einblicke, wie Sie Ihre Zeit zukünftig so einteilen können, dass Ihr Stresslevel langfristig sinken und Ihre Bedürfnisse mehr Raum in Ihrem Leben finden kann.
1. Abend: Bedürfnisse: die Kunst des Genießens als Tür-Öffner zur Lebensfreude
2. Abend: Entspannen: aber richtig
3. Abend: Raum schaffen: ein gesundes Zeit-Management berücksichtigt Bedürfnisse
4. Abend: Zeit-Management-Tools für mehr Leichtigkeit und Flow im Alltag
Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 28,20 €.
Mitzubringen: Stift, Lehrmaterial wird gestellt
33,00 €
Mo. 21.10.2024 - Mo. 11.11.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Kurse der Dozentin
Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Datum | Zeit | Straße | Ort |
---|---|---|---|
Mo. 21.10.2024 | 17:30 - 18:40 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
Mo. 28.10.2024 | 17:30 - 18:40 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
Mo. 04.11.2024 | 17:30 - 18:40 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
Mo. 11.11.2024 | 17:30 - 18:40 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
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